如何准备演出和比赛

很多孩子一碰到演出，比赛或考级的时候就特别紧张，上台发挥不尽人意。那么如何克服紧张呢？

还有不少孩子，在演出或比赛前，明明已经练熟的曲子，却越练越差，这是为什么呢？

这篇文章将详细回答这些问题。

把曲子真正弹熟，才能克服紧张

上台发挥不好，跟曲子弹得不够熟有直接关系。曾经有一位职业演奏家说过，他每次上台也会紧张，但是他在台下要练到200%的把握，那么上台时一紧张，没了100%的把握，但是还剩下100%的把握。

如果你上台做一件对于你来说特别容易的事情，比如系鞋带，无论你多紧张你也能把事情做好。因此，演出前一定要在台下把功夫下足。如果你在台下连续弹10遍，20遍，都不会有任何错误，那么台上即使紧张也不会出错。如果你在台下2-3遍就要出错一次，那么台上很可能就碰到你出错的那一次。

所以家长首先要让孩子把曲子真正练熟，比老师平时通过的标准还要高。要做到有十足的把握才上台。不过，一般一首曲子练太多次以后，孩子往往会没耐心继续练下去。这时家长也往往看不出哪里有毛病了。这时候该怎么办呢？

如何让孩子继续练貌似已经“弹熟”的曲子

最有效的方法就是放慢速度练，如果正常速度没问题，放慢却有问题，说明没有真正练熟。

如果孩子自己无法放慢速度，或者放慢以后，速度变得不均匀，那么就要用metronome（节拍器），故意把速度调得比孩子习惯的速度慢一点，让孩子跟着metronome（节拍器）练。如果孩子从来没有使用过metronome（节拍器），请参考我以前的文章：Metronome（节拍器）的使用。这时候，大部分速度控制得不太好的孩子往往会对不上metronome（节拍器），因为已经习惯快的速度，所以慢不下来。那么就要让孩子一直跟着metronome（节拍器）练，练到速度对上为止。这样孩子就会在不知不觉中反复练了很多遍，却没有感觉到枯燥。

这个方法也适合那种曲子弹熟以后越弹越快，但是中间难的地方却一直保持慢速度，所以曲子速度越来越不均匀的情况。用metronome（节拍器）迫使孩子全面放慢速度，可以解决速度不均匀的问题。

如何背谱子

导致紧张的主要因素之一是背谱。一般人学琴，弹熟的曲子往往会自动“背下来”，所以家长们往往认为背谱不需要练，曲子练熟自然而然就能背下来。事实上，很多孩子在家练琴时，背得好好的谱子，一上台表演就出错，而且常常会在中途停下来，有时候甚至接不上后面的部分，要从头再弹一遍，这种情况对于比赛或考级的最终成绩损害特别大。这种现象的原因在哪里呢？因为平时练琴自然而然背下来的曲子，孩子往往只是把谱子记在手的肌肉里面，没有记在脑中。在家的时候背谱子，是在很放松的环境当中，弹琴的时候脑子基本上什么都不想。演出的时候，环境是陌生的，陌生的琴，陌生的房间，还有一堆人在看，孩子一紧张，脑子特别活跃，东想西想。进而怀疑起自己的手指来了，本来是从手指记忆中拿音乐出来，这时候一多想，就开始试图从脑子里面拿音乐，发现脑子里面什么都没有，就不知道手该往哪里按了。而且琴键给孩子的反弹力度跟家里往往会有一些不一样，琴的音色也不太一样，踏板踩下去的感觉也不一样等等，各种反馈都不一样，造成孩子有一种陌生感，进而开始怀疑自己的手指位置是否正确，然后曲子就突然不会弹了。

对付这种情况的终极办法是这样的：职业钢琴家往往把整个乐谱全部记在脑中里面，跟看谱弹完全一样，甚至更轻松。但是对于业余学琴的孩子，这样做难度太大了。所以一定要至少记住每个段落，或每一句的开始位置的谱子，练到可以从谱子中间很多地方都可以开始弹，万一断了，也可以马上接上去。比如让孩子试着从第2句开始，先仔细看谱子，记在脑子里面，然后试着背谱弹，如果背不下来再仔细看谱子。一直到可以从第2句开始，然后从第3句开始。每一句都这样练。练好以后，家长任意选一句，让孩子从那一句开始背谱往后弹。能够开始弹的位置越多，把握性就越大。一般来说，练习从中间开始弹并不是很枯燥，有一些孩子还会觉得很好玩。

请注意，前面提到的句子并非严格意义上的乐句，句子或者段落可以任意划分，整段也行，一个乐句也行，一个动机也行。分得越细，记在脑子里面的越多，上台就越有把握，当然花的时间也会越多。

如何减小紧张情绪对于演奏的影响

所有的人，包括职业演奏家，在台上和台下表现都不同，家长经常跟孩子说不要紧张，就像在家里弹琴一样。但是，不可能真的有人可以无视台下黑压压的观众，表现得和自己家里练琴完全一样的。一般来说，很多人看着你的时候，你的心跳会加速，肾上腺分泌增多。人会感觉兴奋而紧张。有个别的人，这种情况下会比平时表现得更好，这种人属于“人来疯”型，是天生演奏家的素质，可遇不可求。但是绝大多数人，包括大部分钢琴演奏家，在台上的表现往往要比平时更拘束一些。

要克服紧张，有以下几种方法：

1）给孩子尽可能制造更多的会“紧张”的机会，让孩子习惯“紧张”这种感觉。比如练好曲子以后，可以在自己家里开个小型音乐会，父母兄弟姐妹都坐好，听孩子弹琴。孩子要像在台上演奏一样，上场，下场。多演练几次孩子紧张情绪就会缓解。

2）给孩子录音/录像，一般人对着录音机或摄像机就会紧张，因为录下去，就不能改了。这个方法有好几个好处，不仅克服紧张，而且事后可以听录音，看录像，找到自己的不足。

3）把孩子带出去，比如琴行里面，别人家里，在人多的地方演奏。正好练练孩子在不同的环境下，不同的钢琴上演奏。同时也练练孩子的胆量。

演出的时候，如果出错了一定要立刻接下去，尽量不要停顿，更不要从头再来一遍。平时要多进行这样的训练。在家里练习演出模式的时候，或者给孩子录音/录像的时候，要求孩子尽量不要停下来，万一弹错仍然要继续弹下去。

在台上容易比平时弹得快

音乐的速度和人的心跳相关。人的心跳快的时候，就会兴奋。慢的时候心情就会平静。这和人听到速度快的音乐，会兴奋激动，而听到速度慢的音乐，感觉很安静的感受是一样的。而人演奏音乐的时候也会受到心跳的影响。如果演奏者紧张，心跳加快，往往会不自觉的把曲子弹得更快。因此在平时练习中，要尽量学会放慢速度演奏。这样即使在台上不自觉地加快了速度，速度仍然在可以控制的范围内。

千万不要在比赛或考试前突击准备

钢琴考试和我们碰到的笔试考试有很大的不同。钢琴考试临场发挥非常重要，而且需要一定的体力。所以，对于业余学琴的孩子，千万不能进行突击准备。

考试前一天最好不要超过平时练琴的时间，比如，如果平时每天练30分钟，考试前一天晚上突击练1小时，是不可取的。

考试当天只能热身，不能按照平时的时间长度练琴。比如，如果平时每天练30分钟，如果考试当天上场之前就按平时习惯练了30分钟琴，那么孩子就达到自己的极限了，上台前很可能感觉疲惫，没有足够精力去表现音乐，也有一些孩子会有些烦躁情绪，台上表现可能会不够好。

所以，对于平时每天练30分钟的孩子，考试前一天最好不要超过30分钟，考试当天最好用5分钟热身，最好不要超过10分钟。这样上台的时候会处于最佳状态。如果孩子每天练琴时间超过30分钟，那么按照这个比例折算就可以了。

考试或比赛的曲目，在音乐表现上要给自己留有余地

这句话的意思是说，最好不要在场上达到自己速度和力量上的极限，要给自己留有余地。比如快的曲子，速度要比自己的极限速度慢一点点，这样可以减少错误。考试或比赛的钢琴键盘，有可能比自己家里熟悉的钢琴键盘要硬，自己的极限速度也许在那台琴上达不到，会跑不起来，容易出错。而且孩子在场上非常可能会紧张，用自己的极限速度演奏会控制不住。

再比如，遇到很弱的音的时候，要弹得比平时能弹出来的最弱音量响一些。因为有可能场上的钢琴键盘比自己家里熟悉的钢琴键盘要硬，弹得太弱的话，可能在这台琴上就出不了声音，或者听不清楚了。

因此在场下准备曲目的时候，一定要给自己留适当的余地，上场的时候才有更大的把握。当然，如果是职业钢琴家，遇到各种不同的钢琴时，会适时地进行调整。对于学琴的小朋友，在这方面就不能要求过多了。

如果可以选择曲目的顺序，要把更有把握的曲子放在前面

如果在台上出错了，通常会影响孩子的情绪，后面曲子的演奏往往也会受到影响，容易造成一旦出错就连续出错的情况，特别是临场经验比较少的孩子。因此把更有把握的曲子放在前面弹，然后在弹把握性小的曲子，这样即使最后面的曲子出错，只影响这一首曲子，但是如果前面的曲子出错，会影响后面所有的曲子。如果是一首曲子慢，另外一首快。那么把慢点放在前面，快的放在后面也可以减少出错。而且，开始的曲子弹得好，给考官或听众留下的第一印象也会更好一些，容易获得高分。

孩子合奏时会互相影响怎么办

学钢琴的孩子，大部分时间是自己一个人独奏，但是有时候也会有机会合奏演出，比如四手联弹，或者钢琴和其他乐器，声乐等合作。刚开始接触合奏的孩子，往往不习惯跟人合奏，弹自己的部分没问题，但是和别的孩子一起弹，总是合不起来。

有些老师建议家长在孩子练琴时在旁边做一些事情，发一些声音来故意干扰孩子，练习孩子抗干扰的能力，用这种方法练习合奏意义不大。因为专业演奏家合奏的时候并非自顾自演奏，完全不听别人的部分。相反，专业演奏家合奏的时候一直很仔细的听别人演奏，这样才能更好的配合。所以让孩子不听别人演奏的方法不是正确的方法。合奏问题的关键不在于不让孩子出错，而在于出错以后如何立刻接上去。因为出错后的情况，合奏和独奏不同。独奏出错以后，即使停顿了，也可以简单地从出错的地方接上去。但是合奏时，出错后往往会停一下，但别人仍然在正常演奏，如果你直接接下去，两个人就错开了。所以正确的做法是跳过一部分，从仍在演奏的那个人的演奏的位置开始弹，这样才能又合在一起。因此需要进行特别的合奏训练，除了经常找合奏伙伴一起练习以外，在家跟metronome（节拍器）练习合奏也是一种好方法。跟metronome（节拍器）一起时，如果错了停下来，这时心里仍然要继续数拍子，自己要很清楚自己停了多少拍，然后直接从后面正确的拍子上进入。多跟metronome（节拍器）这样练习就能适应合奏的方式。

如果出错的不是自己，而是其他演奏者，那么自己应该继续演奏，不要停下来。因为如果一个人出错，其他人继续演奏，可以在一定程度上掩盖错误，观众不一定能听出来有人出错。如果一个人出错，其他人也停下来力，那么所有观众一定听出来出错了。而且，如果大家都停下来，如何继续接下去将成为一个问题，可能会接不上，或者接错位置了，听起来像是在连续出错。

任何合奏团体，都要经常排练，才能越来越默契。有一些Ensemble Workshop，专门给孩子排练合奏的机会，对孩子很有帮助。

孩子年龄比较小，演出时是否可以带踩脚的凳子？

年龄比较小，个子还没长高的孩子，在家练琴往往要用一个踩脚的凳子，如果需要踩pedal（踏板），脚却够不到，家长也许会给孩子用pedal extender。家长也会把钢琴凳调高，适应孩子的身高。但是出去演出或考试时怎么办呢？家长应该及早跟演出/比赛的负责人联系，询问是否自可以带踩脚的凳子或pedal extender，演奏场所的钢琴凳是否可以调。如果钢琴凳不可调，家长带自己的钢琴凳很不方便，那么就带个小垫子给孩子垫高凳子。在美国，往往演出负责人只跟钢琴老师联系，而不接受家长直接联系，这种情况下，老师有责任帮家长询问这些问题，替家长沟通。

上台之前一两个星期，要穿演出时的服装和鞋子练习

孩子上台前，演出的服装和鞋子也要适应一下，特别是鞋子，如果从来没穿过的新鞋，踩pedal（踏板）跟平时练琴时的感觉会不同，会影响孩子的演奏。

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